Your cart is currently empty!
情绪健身房：多巴胺阻力训练手册–5 第五章 情绪健身房实战指南：组合出击，全面升级！ 🏆
5.1 第一节 如何安排你的一周“情绪训练”？
5.1.1 第一点 多巴胺日、血清素日、内啡肽日怎么搭配？📅
🎯 想要情绪稳、心情好、能量满？
别再东一榔头西一棒槌啦！
来给你的生活，
安排一套超科学的“情绪训练周计划”吧～ 📅✨
把一周分成三种“能量日”：
🔹 多巴胺日：清空 → 戒断虚假快乐
🔹 血清素日：稳定 → 增肌内心小太阳
🔹 内啡肽日：爆发 → 流汗换真实爽感
三种能量轮着来，
像健身一样“练情绪”，
不只会变快乐，
还会变——更强！ 💪💖
Leave a Reply