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职场女性平衡：家庭责任与个人成长的时间管理–5 第五章 自我关怀：防止 burnout 的护盾🛡️
5.1 第一节 识别 burnout 的早期信号⚠️
5.1.1 情绪烦躁、失眠、无力感😵
嘘～你的身体在“亮红灯”了！🚨
别以为 burnout 是“累一下”那么简单，
它像一只悄悄爬过来的小怪兽 🐉，
最先发出的信号就是：
情绪烦躁、失眠、无力感！ 😤💤🫠
如果你有这些感觉——
👉 动不动就想吼娃/怼同事
👉 深夜数羊到天亮，脑子停不下来
👉 明明没干啥，却像被抽空
恭喜你，不是你变差了，
而是——
你的能量快见底啦！ ⚠️🔋
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